STRES?

AJANG HILMI ADA TERBACA SATU INFO DARI KEMENTERIAN KESIHATAN MALAYSIA PASAL STRES JOM KITA KONGSI BERSAMA INFO INI

ANDA STRES?
senyum selalu tangani stres

ANDA NAK TAHU TAK APA DIA PUNCA STRES JOM KITA KONGSI BERSAMA

Masalah kewangan

Masalah ditempat kerja /beban kerja

Konflik rumah tangga, kehidupan

Penyakit fizikal yang kronik dan tidak selesa

Tragedi

Kesesakan lalu lintas

Kurang keyakinan diri

Kena buli

APA ITU GEJALA STRES

Letih yang keterlaluan

Sakit kepala

Cepat marah

Gelisah

Gangguan tidur

Perubahan selera makan

Tingkahlaku(agresif)

PENAWAR STRES AMALKAN 10 B

BERTENANG

BERURUT

BERNAFAS SECARA DALAM

BEREHAT DAN MENDENGAR MUZIK

BERKATA RELAKSLAH...

BERIADAH

BERIBADAT

BERSENAM

BERKONSI PERASAAN DENGAN SESEORANG

BERFIKIRAN POSITIF

ITU LAH SIKIT INFO UNTUK KITA KONGSI BERSAMA-SAMA SEKIA TERIMA KASIH