Bersenam Paling Ringkas Ialah Berjalan Atas Rumput Untuk Melancarkan Perjalanan Darah...
Beristirehat Bukannya Tidur. Keluar Sebentar Dari Pejabat Dan Berehat Seketika Melihat Pemangangan Sambil Makan Bekalan Yang Dibawa.
Tidur Sekitar 10 Hingga 15 Minit Sudah Memandai Untuk Menghilangkan Penat Dan Bebanan Kerja..
Elak Makan Bertekana Tinggi Seperti Coca cola ,Kopi , Teh , Alkohol , Rokok Produk Tenusu Dan Produk Daging, Semua Jenis Daging ,Terutama Yang Telah Diproses Dengan Minyak..
Tiada ulasan:
Catat Ulasan