FIKIR DAN BERTIDAK

Iimu itu diperoleh dari lidah yang suka bertanya dan akal yang selalu berfikir.ini kerana Jangan putus asa jika otak tumpul dan kurang cerdas.kadang kala seseorang yang tumpul otaknya tetapi tidak putus asa lebih maju daripada seorang yang cerdas tetapi pemalas ini kerana seribu perkataan dan pengetahuan tidak akan bermakna melainkan adanya tindakan..

RISIKO DUDUK LAMA DAN MENOTON TV ATAU SKRIN KOMPUTER

AJANG HILMI BARU TAHU SATU FAKTA INI. Kajian terbaru mengatakan,terlebih menonton atau melihat skrin komputer boleh merosakkan otak dan mata.betul ke? percaya tak mereka yang menghabiskan masa lebih empat jan sehari di hadapan skrim tv atau komputer dilaporkan berisiko tinggi mati lebih awal berbanding mereka yang membataskan masa menonton tv atau skrim komputer.Menontonb skrim kecil bagi tempoh yang lama juga disifatkan tidak baik untuk jantung, Duduk terlalu lama boleh membahayakan kesihatan walaupun bagi mereka yang selalu bersenam.penyelidikan menunjukkan mereka yang banyak menghabiskan masa duduk ,tak kira dipejabat,rumah sekolah dalam kereta atau depan komputer sekalipun, bukansaja bakal diserang sakit pinggang,tetapi juga boleh menyebabkan kegemukan,menghadapi risiko serangan jatung atau mati secara tiba-tiba.gen yang mengatur jumlah glukos dan lemak dalam badan akan berhenti bertindak jika seseorang duduk dalam tempoh yang lama. pakar aktiviti fizikal dipertubuhan kesihatan sedunia(WHO), Tim Armstrong berkata, mereka yang bersenam setiap hari,tetapi banyak menghabiskan masanya dengan duduk mungkin tidak mendapat manfaat daripada aktiviti senaman mereka.yang duduk paling lama berhadapan risiko kematian lebih tinggi walapun mereka kerap bersenam habis,macam mana sekarang nak duduk lama lagi ke nak buat macam maner?

ditempat kerja ajang hilmi pun ramai staf dan rakan-rakan duduk terlalu lama....lebih-lebih lagi di pejabat atau yang suka main fb zaman sekarang. nak ambil fail dan barang atau serupan dengan ia pun Ajang hilmi yang kena ambil. atau kerja yang perlu bergerak ajang hilmi yang akan lakukan. ajang hilmi bertuah kerana kerja ajang hilmi tidak perlu duduk terlalu lama.ada aje kerja yang perlu dilakukan.....
Tiada gunanya skor jika ego sentiasa mengekor

SEIRINGKAN LIMU DAN AKHLAK

SEIRINGKAN LIMU DAN AKHLAK mari perbaiki diri dan seiringkan ia dengan ilmu yang sentiasa bertambah agar kita tidak menjadi manusia yang sombong dan akhirnya mengkufuri nikamt ALLAH... Jangan sesekali-kali kita pisahkan akhlak dengan ilmu .ia perlu disertakan bersama., kata orang seiring dan sejalan,jika di dunia ini hanya ada insan berilmu tanpa mempunyai akhlak mahmudah, manusia akan memanfaatkan ilmu untuk tujuan mazmumah seperti menipu,membunuh dahkan mungkin menghancurkan dunia ini dab isinya. Ketahuilah bahawa kemuliaan sesuatu boleh jadi kerana memang sesuatu itu mulia.limu mempunyai dua kemuliaan: selain merupakan suatu kenikmatan,ilmu juga memberikan kenikmataan kepada orang lain. perbaiki diri dan seiringkan ia dengan ilmu yang sentiasa bertambah agar kita tidak menjadi manusia yang sombong dan akhirnya melupakan dan mengkufuri nikmat Allah.s.w.t semoga kita menjadi manusia yang sentiasa bersyukur atas nikmat akal yang Allah berikan untuk berfikir,moga-moga syukur itu akan lahir dari hati yang ikhlas mencari ilmu kerana Allah. Insya-Allah. sentiasalah melekan akal di hadapan sebagai bekal keputusan...

PERKARA YANG MEROSAKKAN OTAK

Otak merupakan organ yang paling banyak menggunakan tenaga sebanyak 25% daripada keperluan tenaga badan. Perkara yang merosakkan otak ialah
TIDAK MEMBACA AL-QURAN
Al-Quran merupakan kalimah-kalimah Allah S.W.T . Membacanya akan memberi banyak manfaat kepada badan termasuklah mengaktifkan otak dan mengelakkannya daripada rosak. Tidak membaca Al-Quran menyebabkan otak menjadi dungu dan dangkal.
JARANG BERFIKIR DAN KURANG BERIMAGINASI
Jarang berfikir menyebabkan otak menjadi lembap dan tidak aktif.selau berfikir akan melatih otak berkerja dan meningtkan keupayaan otak. Berfikir merupakan satu cara yang baik untuk mengasah otak.kurang berimaginasi menyebabkan tahap kecerdasan otak menurun.
MAKAN YANG BERLEBIHAN MENGAMBIL GULA BERLEBIHAN
Makan berlebihan menyebabkan otak menjadi semakin baik tidak ini kerana menyebabkan banyak darah dialirkan kepada perut dan usus untk tujuan pencernaan,menyebabkan kekurangan darah yang sampai kepada otak.Ini mengakibatkan mengantuk,malas dan hilang daya fokus ia juga menabah berat badan . Ggula yang berlebihan dalam badan boleh mengganggu penyerapan protein dan nutrisi.ia juga boleh mengganggu perkembangan otak yang sihat.
TIDUR YANG BERLEBIHAN DAN TIDUR DENGAN MENUTUP MUKA
Tidur adalah baik untuk kesihatan otak dan badan.Namun tidur yang berlebihan menyebabkan otak kurang aktif dan melemahkan daya berfikir seseorang. Tidur sambil meniarap dan menekup muka ke bantal atau menutup dengan buku atau lengan dan sebagainya menyebabkan gas karbon dioksida terperangkap dan disedut semula semasa bernafas .Ini boleh menyebabkan otak kekurangan oksigen.
TIDAK MENGAMBIL SARAPAN PAGI
Tidak mengambil sarapan pagi menyebabkan paras gula dalam darah menjadi rendah dan mengurangkan bekalan nutrisi pada otak.Banyak sel-sel otak akan mati dan keseluruhan otak akan menjadi kurang aktif pada hari tersebut.
MEROKO DAN MENGHIDU UDARA YANG TERCEMAR
Asap rokok sangat merbahaya kerana mengandungi pelbagai racun dan boleh membunuh banyak sel-sel otak
Otak merupakam pengguna oksigen terbesar dalam badan manusia.Menghidu udara tercemar menyebabkan udara tercemar menyebabkan kerosakan sel-sel otak .Berkawan dan duduk dengan perokok juga mendedahkan kita kepada asap rook yang sangant merbahayakepada otak.

HARGA DIRI INDIVIDU

Harga diri individu itu berdasarkan apa yang dilakukan bagi memperbaiki dirinya....

KHASISAT EPAL ' A IS FOR APPLE

Pepatah inggeris ada mengatakan sebiji epal setiap hari dapat menjauhkan seseorang itu daripada memerlukan rawatan kesihatan daripada seorang doktor..sejauh mana kebenaran dan maksud yang tersirat di sebalik kata-kata ini? Seperti kebanyakan buah-buahan lain, epal juga kaya dengan vitamin C yang dapat membantu sistem imuniti badan kita.pengambilan buah ini juga dikatakan dapat mengurangkan kereputan gigi kerana setiap gigitan bagaikan "cucian" yang dapat membunuh bakteria. kajian Universiti Cornell juga mendapati quercetin yang terkandung di dalam buah epal dapat melindungi sel-sel otak dari serangan pelbagai penyakit termasuklah Alzheimer Penyelidik-penyelidik dari perancis juga mendapati sejenis flavanoid yang dikenali sebagai phloridzin hanya boleh didapati dari buah ini .Selain itu, ia juga dapat menguatkan tulang dan menghindar wanita yang sedang putus haid dari mengalami osteoporosis. boron, satu lagi kandungan yang terdapat di dalam buah epal juga dikatakan dapat mengutkan tulang. Satu lagi kandungan ini ialah pektin yang berupaya mengurangkan kadar kolestrol di dalam darah.Pengambilan dua biji epal sehari dapat menyerap kolestrol sebanyak 16 peratus.Antara khasiat lain buah epal ialah keupayaannya mencegah penyakit kanser dan kencing manis..ia juga dapat membantu pengurangan berat badan.Dikatakan bagi yang ingin mengurangkan berat badan,amalkan diet epal hijau sahaja selama tiga hari berturut-turut. Anda pasti mendapat keputusan yang memberangsangkan.

We've all heard yhe saying 'an apple a day keeps the doctor away' but have you actually given thought to wahat it means Wel, it all boils down to its supposed health-beneficial qualities. Apples contain Vitamin C, which aids the immune system.It is also said to reduce tooth decay by cle one's teeth and killing off bacteria. It has alsobeen suggested by Cornell University researchers that the quercetin found in apples protects brain cells against neuro-degenerative disorders like alzheimer's disease while French researchers have found that a flavanoid called phloridzin that is found only in apples may protect post-menopausal women from osteoporosis and may also increase bone density. Boron, another ingredient in apples, also stregthens bones. that's not all either as the pectin in apples lowers "bab" cholesterol.People who eat two apples a day may loewr their cholesterol by asa much as 16 percent. Then there is the fact that it is said to be beneficial in the prevention of various cancers as well as in diabetes management and even weight loss.. While it may have bee adam and Eve"s foebidden fruit,there is no doubt that the apple is afruit that you would do well to sink your teeth into..