KHASISAT EPAL ' A IS FOR APPLE

Pepatah inggeris ada mengatakan sebiji epal setiap hari dapat menjauhkan seseorang itu daripada memerlukan rawatan kesihatan daripada seorang doktor..sejauh mana kebenaran dan maksud yang tersirat di sebalik kata-kata ini? Seperti kebanyakan buah-buahan lain, epal juga kaya dengan vitamin C yang dapat membantu sistem imuniti badan kita.pengambilan buah ini juga dikatakan dapat mengurangkan kereputan gigi kerana setiap gigitan bagaikan "cucian" yang dapat membunuh bakteria. kajian Universiti Cornell juga mendapati quercetin yang terkandung di dalam buah epal dapat melindungi sel-sel otak dari serangan pelbagai penyakit termasuklah Alzheimer Penyelidik-penyelidik dari perancis juga mendapati sejenis flavanoid yang dikenali sebagai phloridzin hanya boleh didapati dari buah ini .Selain itu, ia juga dapat menguatkan tulang dan menghindar wanita yang sedang putus haid dari mengalami osteoporosis. boron, satu lagi kandungan yang terdapat di dalam buah epal juga dikatakan dapat mengutkan tulang. Satu lagi kandungan ini ialah pektin yang berupaya mengurangkan kadar kolestrol di dalam darah.Pengambilan dua biji epal sehari dapat menyerap kolestrol sebanyak 16 peratus.Antara khasiat lain buah epal ialah keupayaannya mencegah penyakit kanser dan kencing manis..ia juga dapat membantu pengurangan berat badan.Dikatakan bagi yang ingin mengurangkan berat badan,amalkan diet epal hijau sahaja selama tiga hari berturut-turut. Anda pasti mendapat keputusan yang memberangsangkan.

We've all heard yhe saying 'an apple a day keeps the doctor away' but have you actually given thought to wahat it means Wel, it all boils down to its supposed health-beneficial qualities. Apples contain Vitamin C, which aids the immune system.It is also said to reduce tooth decay by cle one's teeth and killing off bacteria. It has alsobeen suggested by Cornell University researchers that the quercetin found in apples protects brain cells against neuro-degenerative disorders like alzheimer's disease while French researchers have found that a flavanoid called phloridzin that is found only in apples may protect post-menopausal women from osteoporosis and may also increase bone density. Boron, another ingredient in apples, also stregthens bones. that's not all either as the pectin in apples lowers "bab" cholesterol.People who eat two apples a day may loewr their cholesterol by asa much as 16 percent. Then there is the fact that it is said to be beneficial in the prevention of various cancers as well as in diabetes management and even weight loss.. While it may have bee adam and Eve"s foebidden fruit,there is no doubt that the apple is afruit that you would do well to sink your teeth into..